Cojo la bici de carretera y marcho a dar una vuelta a Limpias para subir posteriormente el puerto de Hoyomenor de 7,1 Km en mapa y 6,1 reales desde donde empieza la primera rampa y donde acaba, no es un puerto duro es ideal para hacer series ya que tiene alguna rampa y después un descanso.
Empecé un poco fuerte para calentar bien rápido y en cuanto cogí las 160 pulsaciones bajé dos piñones y me hice una serie de 1 min a la altura de Ahedo, descansé minuto y medio aproximadamente y me volví a poner de pie y me hice otra serie de 1 minuto entre el barrio de El Perujo y Ahedo en una zona de poco porcentaje, después de esta descansé mas tiempo para finalizar con una serie más larga de unos 2 minutos descansar 10 segundos aproximadamente y acabar con otra de minuto y medio coronando.
Apunto de coronar me encontré con Pedro mas conocido como Puertoduro que me acompañó prácticamente desde la cima hasta donde me dí la vuelta para seguir.
No bajé el tiempo de la semana pasada 20:21 ésta vez hice 20:40 ya que pegaba viento de cara.
Después de coronar bajé unos 2KM al inicio de el barrio de El Perujo y me dí la vuelta para hacer una serie en la parte dura de la zona de arriba, una vez terminada, baje un poco más e hice 3 sprints cortos de unos 100 mts al final de dicha parte.
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