Hoy relax.

Empieza la temporada de exámenes otra vez y la de no tener tiempo para poder salir en bici, así que hoy he empezado a adaptarme a lo que voy a tener que hacer durante estos 15 día que vienen ya que va ser un parón total y habrá que hacer algo.

He empezando estirando un poco para evitar lesiones, y luego me he puesto la barra detrás de la cabeza con dos mancuernas de 5kg cada una y he empezado a hacer unas series de sentadillas parando cuando ya notaba que se me empezaban a cargar las piernas. Después, con una barra de 1kg y unas mancuernas de 2kg cada una he empezado a hacer brazo alternando uno y otro, luego he vuelto a las sentadillas y de seguido una tanda de abdominales de 3 min sin parar.

Y para finalizar ya para quemar un poco 20  minutos de rodillo con plato y todo metido moviendo los pedales alegremente y por fin para la ducha!